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发布日期:2024-02-24 17:02    点击次数:187
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  7月11日就要入伏了。三伏天是"冬病夏治"的好时节,最近好多网友共享他们的一种养生方式"晒背",通过晒背达到祛湿养生的恶果,这种方式靠谱吗?晒的时候又要注重些什么呢?

预警显示,7月31日12时至8月02日12时,北京市房山、门头沟大部,石景山、海淀、丰台西部,昌平西部和北部,发生崩塌、滑坡、泥石流等地质灾害的风险很高,延庆东南部和西北部,怀柔中部和南部,密云西部发生崩塌、滑坡等地质灾害的风险高;延庆北部、怀柔北部、密云东部和南部,平谷大部发生崩塌、滑坡等地质灾害的风险较高,请注意防范。

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  赤裸上身,光背朝天,这不是什么活动艺术,而是网崇高传的轻佻版"冬病夏治"。许多网友共享了我方晒背的心得和体验。他们齐提到,三伏天晒背,主若是为了养阳,这么作念不错让体内的伏邪排出体外,不仅能驱寒御寒,还能缓解抑郁、改善体质。江苏省中西医齐集病院治未病中心主任 主任中医师韩晓明先容,晒背的话,荒谬是从保健角度来讲也曾有效的因为咱们背上有两个经络,一个叫督脉,一个叫“膀胱经”,是需要阳气的蒸腾智力达到恶果的。

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  中医看来,阳气足了,寒湿就少了。不外,医师暗意,三伏天晒背,也曾要把柄个东说念主体质情况来判断,三类东说念主相比符合。第一符合原来就相比体虚的,比如说小小姐月信技术相比怕冷;第二个中医讲叫肝气郁结东说念主群;第三种类型即是老年东说念主,中医讲的即是体内的肾气秉性肝气齐会有相应的不及。

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  医师教导,夏日温度高,太阳毒辣,晒背的技术要掌捏好。第一次晒背技术在20分钟把握,挨次加多技术,一般体质不宜提升30分钟。对紫外线过敏和"三高"东说念主群不提出晒背。医师暗意,三伏天是当然界阳气最盛的时候,此时亦然冬病夏治的最好技术。如果有需要,市民还不错尝试三伏贴,改善体质。饮食上,宜清淡多汁、易消化为主,可多吃些簇新的蔬菜生果。

  (江苏广电融媒体新闻中心/汤安佶 裁剪/蒋婕)2024年澳门六合彩电子游戏